您好，很高兴为你解答.早泄的原因较多，应针对不同病因，采用相应的对策。首先要普及性知识，全面了解不同夫妻的性生活史，结合病人的具体情况，提出指导性建议，克服思想上的焦虑；性交前的安抚时间必不可少，男方适当分散注意力，不能过分紧张，夫妻双方做好配合，采用各种行为治疗来延长发动射精的时间，同时配合药物治疗，使夫妻双方在性交过程中有足够的时间达到性兴奋高潮和性快感。根据你的情况，早泄是由于你的手淫，频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，影响以后的性生活甚至导致不孕，建议自觉抵制诱惑。建议你可以使用海马巴戟胶囊(力源)温肾壮阳。填精益髓。用于气血两亏，体质虚弱，精力不足，阳痿、早泄等症。可以不需要组合单独使用，忌食辛辣、生冷、油腻食物。注意日常饮食，尽量清淡点。多做运动，提高身体免疫力，有利于身体健康。希望我的回复可以帮到你