你好，有效的，秀莱牌纤纤片（左旋肉碱+芦荟甙）1.左旋肉碱是脂肪酸使细胞内的能量得到平衡。 2.壳聚糖带有阳离子的壳聚糖。4.膳食纤维通过吸收胃肠内的水份，迅速膨胀，使人体产生饱腹感。5.减少脂肪酸在体内的合成。6.改善和调节肠道菌群，润肠通便。一般是建议您晚餐前半小时或者运动前半小时一次性服用的