您好，你这种情况很明显是寒邪伤胃，个人建议用藿香正气胶囊 该品解表化湿，理气和中。用于外感风寒，内伤湿滞，头痛昏重，胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐泄泻。平时不能吃太多生冷的东西，肉食一定得要煮熟了才能吃，千万不要相信什么所谓的生鸡熟鸭，牛排七分熟。