你好，建议使用乳块消胶囊，疏肝理气，活血化瘀，消散乳块。用于肝气郁结，气滞血瘀，乳腺增生，乳房胀痛。在日常生活中要注意：1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。 2、改变饮食结构，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活，调节内分泌。 4、多运动。5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。 6、避免人流，坚持哺乳。 7、自我检查，定期复查。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激