你好，缓解疼痛的话建议你可以服用的酚咖片(芬必得)用于治疗普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解轻至中度疼痛，如：头痛、偏头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛、痛经、关节痛等。平时不可以吃生冷的水果和食物，饮料,这些东西会使伤势加重。可以多吃一些含纤维高的食物。希望对你有帮助，并祝健康。