您好，根据您的描述，这样的情况属于气虚导致的，可以服用虚汗停颗粒，是益气养阴，固表敛汗。用于气阴不足之自汗、盗汗及小儿盗汗。或者是玉屏风颗粒，是益气，固表，止汗。用于表虚不固，自汗恶风，面色晄白，或体虚易感风邪者。平时可以多吃些人参炖鸡，希望可以帮到您。