你好！依你的问题来看，经常玩电脑是一个很不好的习惯，你应该多些休息，平时吃多些水果，例如奇异果，你还可以吃一些富含维生素A的食物，维生素A对我们的眼睛很有帮助的，眼睛干涩可以适当用一些眼药水，保持眼镜湿润，电脑旁边可以放一些盆栽，这样可以使你的眼睛舒服一点。

你好，对于这样的问题可以选择积极的多休息较好的，再就是需要注意适当的增加饮食的营养，多吃动物的肝脏，适当的外用四味珍层冰硼滴眼液(珍视明滴眼液)治疗就可以，也可以配合服用九维鱼肝油治疗。建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康 。