你好！科学研究发现，人类大脑中一个叫松果体的微小器官能够分泌一种调节生命时钟、控制睡眠的物质——松果体素，又叫褪黑素。松果体素分泌有昼夜周期性。每天晚上8点左右开始分泌，夜里11点迅速升高，凌晨1点最高，然后逐渐下降，到第二天早上8点降至最低，所以我们夜晚困倦而白天清醒。 美澳健褪黑素片 是由褪黑素、维生素B6等为主要原料制成的保健食品，经动物功能实验证明，是具有改善睡眠的保健功能。它所含松果体素（褪黑素）是改善睡眠最安全有效的成分。 祝你健康。