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产后胖妈,要如何减掉肥胖身材,恢复窈窕身材

2013-12-20 已解决

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病情描述:

产后胖妈,要如何减掉肥胖身材,恢复窈窕身材

医生答案

跟着风去旅行

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医生建议:在饮食上做调整,尽量减少热量和油脂的摄取。在饮食上一定要比较严格的控制,可以把肉类上面的油去掉,而且每天要按时进餐,同时晚餐最好晚一点吃,不要吃得太饱。多做物理运动,找到一套适合自己的可以长期连续做的肌肉运动操,每天坚持锻炼,透过这些动作,让肌肉慢慢的进行恢复。

发布时间:2013-12-20

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