你好，运动过多，引起肌肉劳损这是常见的事，一般用喷雾的药来喷效果会更好一点，个人介绍一种药，云南白药气雾剂 该品活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症。试试效果怎么样。平时做体能运动一定要悠着点，不可过急。