你好，肠清茶主要作用是润肠通便、调节肠道菌群。用法用量是每日3包，饭前30分钟饮用，每包250-300ml开水冲泡饮用。一般来说按照用服用量服用的话是没有任何的副作用，但是平时最好是有需要的时候服用，如果情况不严重的话可以多食用香蕉之类的水果。