你好，你这个情况多半还是考虑神经衰弱引起的。建议服用安神补脑液生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。口服，一次10毫升，一日2次。服用一星期无任何缓解，及时医院就诊。或者是睡眠质量不好导致的！可以服用一些花旗参片益肺阴，清虚火，提神醒助气，提高记忆力，增强，抵抗力，消除疲劳，生津止渴。对你的症状，有一定的治疗作用。日常饮食宜以清淡为主，忌油腻辛辣，避免刺激性食物,保证营养平衡.希望对你有帮助，并祝健康。