您好，根据您的描述，考虑是有肾虚，可以服用杞鹿温肾胶囊，是温阳补肾。用于肾阳虚所致失眠，精神不振，食欲不佳，腰膝酸软，疲乏无力。【用法用量】口服。一次4粒，一次2次。期间注意饮食，宜清淡， 忌辛辣、生冷、油腻食物。多休息，希望可以帮到您。