你好，根据你描述的情况考虑是病毒性发烧，建议要多喝水，注意保持室内空气流通。建议最好还是到医院就诊，也可以使用圆圆退热贴具有冷敷理疗，物理退热降温、缓解发热上火引起的头痛、牙痛症状、提神、醒脑等作用。物理降温，饮食清淡些，适当的多运动，增强体质。