你好，建议你先检查一下是否超过有效期，如没有超过有效期可能是泡用的方法不正确。建议你先在杯中倒入适量的开水，然后再加入适量的蛋白质粉，搅拌均匀。汤臣倍健蛋白质粉，提供均衡营养，增强人体免疫力，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。