您好，很高兴为您解答。根据你描述的情况来看，建议你考虑选择伸筋丹胶囊，本品舒筋通络，活血祛瘀，消肿止痛。用于血瘀络阻引起的骨折后遗症，颈椎病，肥大性脊椎炎，慢性关节炎，坐骨神经痛，肩周炎。用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊。平时多锻炼身体，不要久坐，多休息，注意睡姿。希望我的回答能够帮到您，祝你生活愉快，早日康复!