你好，在早晚服用更好吸收。汤臣倍健蛋白质粉，提供均衡营养，为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体，增强人体免疫力。每日10g（约2勺），可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用。汤臣倍健蛋白质粉，是以新西兰进口乳清蛋白和源自日本不二制油公司的非转基因大豆蛋白为主要原料，经先进工艺科学加工而成的双蛋白保健食品。