你好！建议你服用美媛春口服液，本药可祛黄褐斑、改善营养性贫血、增强体质、养血调经、补虚养颜等。每日两次，每次一支。你平时在饮食上可以选择猪腰花汤、山药汤、韭菜汤、红枣汤都是非常理想的补肾虚的汤类，也可以每天早上用枸杞熬粥喝。效果挺好的。平时多喝水，多运动，多休息，少喝酒，少抽烟。希望可以帮到你！