你好！很荣幸为你解答这个问题。碳酸钙维D3元素片：用于成年人，特别是中、老年人盒绝经后妇女的钙补充剂；并帮助防止骨质疏松症。像你这种情况建议吃点维B。汤臣倍健维生素B族片 ：补充各种B族维生素。增强人体免疫力。也可以吃点蛋白质粉。希望可以帮助到你。