你好，这个情况两个方面的原因，一是缺少一些微量元素，二是阴虚火旺导致的。前者的话，可以服用一些金维他来补充微量元素，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，刷牙时发现牙龈出血，应先检查自己的牙刷刷毛是否过硬，并更换软毛的保健牙刷，还需要注意口腔的卫生，平时清淡饮食，用淡盐水经常的漱口很有帮助。后者的话，因为是阴虚火旺，导致血热妄行，所以才会很容易出血，建议你用玄麦甘桔颗粒和清火胶囊来治疗。