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减肥的男人三餐食谱！

男1岁

2015-05-18 12:41

医生建议：2015-05-18 13:05

健客医生

一般是不要吃油腻性的食物就是可以的，尽量的选择白粥之类的食物，能有效的促进消化，减少脂肪的再生，要多注意一下的。

医生建议：2015-05-18 13:05

健客医生

一般较科学的生活方式。早上一个鸡蛋，一杯牛奶，两个馒头；中午米饭荤菜素菜搭配，保证要有充足的蛋白质，晚上宜清淡，米饭素菜或者面条都可以。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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