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想练出马甲线，仰卧起坐配合其他运动做了有

女22岁

2015-05-17 21:44

病情描述

想练出马甲线，仰卧起坐配合其他运动做了有一个多月了，为什么没有瘦反而觉得越来越胖腰上的肉也越来越多了。怎么回事啊？现在不知道到底还要不要继续坚持了，难道运动一点用都没有吗。我是女生

医生建议：2015-05-17 21:46

健客医生

您要注意适当的运动，特别是强烈的运动之后不要马上进行进食，您可以适当使用甩脂机进行局部的锻炼，效果更好

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健客医生

只要坚持运动，晚上睡前注意不要吃的太多会瘦下来的。平时注意多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物和烧烤等。

没有吃东西，下午一般只吃一些水果，会喝点纯牛奶。运动完，晚上基本不吃东西。为什么会觉得越来越胖了呀？很伤心，不知道还该不该继续坚持运动了。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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