你好!建议补充维C，建议您服用维生素C加维生素E片。维生素C加维生素E片补充维生素C和维生素E。【营养知识】1.重要的抗氧化剂 。2.帮助解毒，保护肝脏。3.防止黑色素的形成，增加肌肤弹性。4.帮助生殖，调理内分泌。5.提高人体免疫力、预防流行性感冒。6.预坏血症。7.促进铁吸收，防止贫血。8.净化血液、促进胆固醇分解，保护血管。【适宜人群】1.需要补充维生素C和维生素E的成人。2.皮肤暗沉、色斑、萎黄、失眠者。 3.经常喝酒、抽烟者。4.免疫力低下、易感冒者。5.牙龈发炎出血者。6.水果、蔬菜摄入较少者。 7.常服避孕药的女性。8.内分泌失调、月经紊乱的女性。 9.贫血易疲劳者。