您好，您所说的优思明和妈富隆这两种避孕药，建议您服用妈客隆比较好，因为优思明是处方药，是需要在医生的准许下才能服用的药物。妈客隆的服用方法在月经周期的第一天。即月经来潮的第一天开始服用本品。按照箭头所指的方向每天约同一时间服1片本品，连续服21天，随后停药7天，在停药的第8天开始服用下一板。