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牛奶在食物中含钙多是吗？

2013-12-12 已解决

女|25

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病情描述：

你好！一直以来牛奶就被作为补钙的首选 是吗？

医生答案

洪细妹

洪细妹专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答5241条

医生建议：你好！在什么食物含钙多的问题上，一直以来牛奶就被作为补钙的首选，研究发现在半斤牛奶中所含有的钙质就高达300毫克，除此之外在牛奶中还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养物质，这些营养物质可促进人体对钙质的吸收。因此我们不妨将牛奶作为日常补钙的主要食品。除了牛奶之外，还有像酸奶、奶酪、奶片等这些都是良好的钙来源，在日常生活中我们可以通过食用不同的奶制品来起到补钙的目的。谢谢你的咨询　

发布时间：2013-12-12

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