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瑜伽美胸的动作有哪些呀？教教我

女20岁

2013-12-12 09:39

病情描述

瑜伽美胸的动作有哪些呀？教教我

医生建议：2013-12-12 09:40

美医生

手掌向上拉高手肘向内靠拢接着，手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢，让胸口有集中夹紧的感觉，记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

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