我是大三的学生，准备9月的司法考试，之前还有高跟鞋的声音，问过她们，她们不承认，后来没有了，这学期开始了11.30熄灯折腾到1.30，拖凳子的声音，鞋子咚咚咚的声音，本来就入睡慢，每天都有做梦，睡眠质量不好，寝室又有两个考研的起得早。。现在真的人都不好了医生有没有什么效果比较好，又没有副作用的药物推荐啊？谢谢医生