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我体质差医生叫我适当运动，可是运动过后就更加疲劳，该怎么办

女35岁

2015-05-10 09:49

医生建议：2015-05-10 10:13

健客医生

刚开始运动的时候是会出现疲劳之类的表现的，适应之后就是会恢复正常的现象的，不用过于担心的，少吃鱼虾吧。

医生建议：2015-05-10 18:49

健客医生

体质差，适当的运动外，最好服用蛋白质粉，它可以增进体质，改善身体得状况。运动后觉得累，那就一开始的活动不要太强，慢慢的增加运动。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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