你好！从你描述的情况看，您这是肝火旺盛导致的，平时要多注意饮食习惯，像辛辣、油炸食物就不要多吃，荔枝、橘子、菠萝和桂圆这类容易引起上火的食物也不能吃，应该多吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物。药物上，可口服咽炎片，咽炎片具有养阴润肺，清热解毒，清利咽喉，镇咳止痒的功效，祝你早日康复！