青木香60g 百部30g 苦参10g 地肤子30g 黄柏10g 艾叶10g 川椒6g。煎水，待温外洗，每日1次，每次20分钟，见效奇快。养成良好的卫生习惯，保持皮肤清洁干燥，勤换衣洗被。现在有很多方法的，不过真想要彻底的话你还不如去试下 银屑灵换肤组合 ，这个东西是很有效的。