你好，我建议你可以服用四磨汤口服液，本品可以顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘；以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。你平时可以多吃一些蔬菜和水果，不要吃太多生冷和油腻的食物，多喝一点水。