你好，龟鹿补肾片饭后服用，一次2-4片，一日2次；锁阳固精丸饭后服用，一次1丸，一日2次。补肾我建议你服用龟鹿补肾片，是中成药，副作用低，疗效好，能壮筋骨，益气血，补肾，用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，夜多小便，健忘失眠，建议你服用两个疗程。