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孩子都六周多了，想问补充铁和锌的饮食指导

女6岁

2015-05-06 10:28

病情描述

孩子经常说头晕的，检查说有轻度缺铁缺钙，请问该怎么办？

医生建议：2015-05-06 10:28

健客医生

补铁可多吃：菠菜，金针菜，海带、紫菜、木耳、香菇、动物肝脏、肉类、动物血、豆类等。药物可以选择乳酸亚铁成分的铁之缘片。补钙可以多喝牛奶，多吃鱼虾等。还有干果类，或者食用钙片的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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