您好！很荣幸回答您的问题。有磨牙的习惯除了压力和疲劳的因素外，还有胃肠道疾病、体内缺乏微量元素、精神紧张、心理焦虑抑郁、愤怒等心理因素、蛔虫病感染者等。在睡前尽量放松自己，少吃一些兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境，多吃些含维生素和微量元素丰富的食物，还有检查一下有没有蛔虫感染。