尽量的让自己的心情放轻松，不要给自己压力，想一些开心的事情，可以选择到户外走动，多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。保持开朗心情。最好的办法就是出去走一走，旅旅游，心太累了，长时间了就太疲倦了，在一直熟悉的环境和人群中不容易放松心情，表面开心，内心依然痛苦。