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求助，怎么减肥，急，我很想实现这个愿望

女22岁

2015-05-02 22:06

病情描述

想减肥，很急想要一苗条身材，从小就很胖，看着别人都很正常，很自卑的。

医生建议：2015-05-02 22:06

健客医生

想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。早餐可以吃比较好的，中午吃些杂粮之类的，晚餐用蔬菜和水果来代替，坚持一小时的运动。

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