你好，你这种情况应该是用眼过度，建议你可适当减少用眼频率，工作每30分钟，休息1-2分钟，还有你适当补充胡萝卜素，胡萝卜素可以帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化，促进黏膜健康，增强黏膜抵抗力，避免发生感染。能促进眼部健康，改善视力，有效改善夜盲症、干眼症、角膜软化，帮助预防白内障症。对眼干、眼涩、眼疲劳、流泪有帮助。是天然眼药水，增强眼角膜的润滑及透明度。关键还是注意眼睛的休息，祝你生活愉快。