你好，肠胃不好一：饮食有规律二：注意饮食卫生三：保持精神愉快另外，必要时也可以吃药来调理，肠胃适胶囊,它清热解毒、利湿止泻。用于大肠湿热所致的泄泻、痢疾，症见腹痛、腹泻，或里急后重、便下脓血；急性胃肠炎、痢疾见上述证候者。口服。一次2～3粒，一日4次，空腹服。希望可以帮到你，祝早日康复！