你好，你的情况可以服用筋骨片，筋骨片用于痹症，肩周炎，颈椎病，腰腿痛，肌肉关节疼痛，屈伸不利，以及风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。日常生活上也要活动颈部，不要整天坐着，建议每隔30分钟，都要活动下颈部。祝你生活愉快。