根据你描述的情况，考虑的是脑供血不足导致的。脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍，主要原因：因为颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位，刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足。 治疗方法：首先去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒；再用抗血小板药物，如阿司匹林，能有效地阻止血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应，中成药的话，可以选用养血清脑颗粒，能养血平肝，活血通络。灵芝胶囊，用于血虚肝旺所致头痛，眩晕眼花，心烦易怒，失眠多梦。对于你的症状，有一定的帮助。另外，在生活饮食方面需要注意以下几方面的内容： 1、饮食应营养均衡，并按时用餐，不要暴饮暴食，多吃含维生素丰富的新鲜蔬果，多吃一些富含脂肪和蛋白质的食物，如鱼类、蛋黄、花生、大豆、玉米、猪脑、芝麻油、瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等，少吃辛辣油腻食物和过咸食物，忌饮咖啡和浓茶； 2、放松心理，可通过转移注意力来缓解各种压力，也可通过进行身体锻炼或者与家人、朋友聊天来疏解精神压力和紧张情绪； 3、养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，保持作息规律，每日坚持按摩头部，促进脑部供血，同时在睡前可用热水泡脚，喝杯热牛奶，不要想过于复杂的事情和做剧烈的运动，并避免大脑的过度思维。