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有些便秘，请问吃些什么效果好，才能每日正常大便

女33岁

2015-04-29 14:56

病情描述

一直都有便秘，很苦恼，要吃些什么效果好还没有副作用

医生建议：2015-04-29 14:56

健客医生

建议饮食方面注意搭配，多吃粗纤维类食物，多食水果蔬菜，多喝白水，可在晨起时喝一杯蜂蜜水，另外运动不可少，坚持锻炼身体。

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