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晚上九点后适合跑步吗？

女20岁

2015-04-27 19:07

医生建议：2015-04-27 19:10

健客医生

可以，但是不要剧烈，避免影响睡眠，跑步最好是短跑，在跑完步不要马上洗澡，休息一段时间在洗澡，睡觉前可以使用热水进行泡脚

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