你好，你按照说明服用即可，瓶子上都有说明的，美澳健蜂胶软胶囊本品是以蜂胶、蜂蜡、大豆油、明胶、甘油、胭脂红、亮蓝、柠檬黄、水为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有增强免疫力的保健功能。是早上服用，每日1次，每次2粒，温开水吞食。杜砺是晚上服用 一般是一天两次，每次两粒。