你好，欢迎关注健客网。请问你还有没有腰膝酸软、四肢无力、尿频等现象呢？你说怕冷、睡觉出汗，可能和肾阴虚有关，和结石不一定有关系。建议服用六味地黄丸滋补肾阴，坚持服用一段时间，如果症状没改善，或者有其他全身反应，则要到医院做详细检查。 此外，你的结石虽然不大，也要定期回医院复查，看情况是否有变。可以用中成药调理：尿石通丸和金钱草颗粒，有效清热祛湿，行气逐瘀，通淋排石。中医认为：肾结石、输尿管结石、膀胱结石及尿道结石绝大部分是因为气滞血瘀或湿热下注引起，气滞血瘀和湿热下注可统称为气滞湿阻。尿路结石的复发率较高，碎石后往往有残石的遗留，增加了结石的复发率，因此，预防尿结石的复发有积极的意义，平时可做一些预防措施： 1.饮水和运动：每日饮水2升以上，可有效的降低结石发病率，但应避免饮用红茶和咖啡，饮水后适当的运动，如跳绳、体操可预防结石发生。 2.含钙结石的预防：含钙结石的形成与高钙尿症、高草酸尿有关，在预防的同时，要检查排除甲状旁腺功能亢进、特发性高钙尿和肾小管性酸中毒等疾病。 3.尿酸结石的预防：尿酸结石患者除在饮食方面应减少海产品的摄入外，还要少饮酒，适量选用尿酸生成抑制剂，如别嘌呤醇，并用碱化尿液制剂，效果更佳。 4.感染结石的预防：对感染性结石，在去除病因、使用抗生素的同时，可酸化尿液，选用氯化胺等。