你的情况是口腔溃疡，平时注意不要吃上火的食物，另外缺乏维生素也会反复发生口腔溃疡，建议平时可以适当补充维生素B片，平时要注意：1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。