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请问减肥那些低热量能吃吗？比如一个苹果分

男0岁

2015-04-24 16:37

病情描述

请问减肥那些低热量能吃吗？比如一个苹果分两次吃。黑米红豆粥三粒冰糖。想吃零食就吃或饿了就吃。

问答详情

王医生

医师

中西医

越是吃零食就越不好减肥的，可以每餐都少吃些，加强运动就可以了，不要吃零食

嗯。那我说的苹果。红豆薏米黑米绿豆黑豆番薯。这些多吃点可以吗？冰糖小小个最多三粒

不要多吃，吃8分饱就可以了

十二点吃一碗到两点吃一半苹果。到四点或五点又喝一点黑米红豆粥。六点吃青菜瓜然后用番薯当饭。

吃饭的频率有些高，可以一日三餐

我吃的很少。

好的。

谢谢

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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