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我经常失眠，生活中如何进行有效预防啊？

女22岁

2015-04-22 13:46

病情描述

我经常失眠，这样的情况会不会有什么影响的？

医生建议：2015-04-22 13:46

健客医生

在中医里有不寐的说法，治疗原则是以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。加强锻炼就可以帮助问题得到改善了，注意饮食和休息，加强营养，多活动，经常晒太阳，补充微量元素，注意保暖就可以了。

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