你好，建议你可以服用 奥利司他胶囊，用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。成人：餐时或餐后1小时内口服1粒。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。这是一款OTC减肥药，安全有效，不会腹泻只是排油，快速减脂，维持体重预防反弹。如果想有更好的效果，最好加上适当的运动，这样会比较显著！

通过按摩人体脂肪堆积部位，使它经常“处于柔软而且容易燃烧的状态”。而且按摩不同的部位，会产生相应的减肥效果。而且按摩与节食想比，不会对人体造成伤害，对人体无副作用，与运动想比，没有那么累，按摩可以让我们更轻松减肥。想要按摩效果最佳，按摩前来一次热水浴是必不可少的。洗澡水的温度以与体温接近的35—38度最好。洗完澡后，将适量的--波颜婷--挤到掌心涂抹在需要肥肥的部位。然后以轻柔打圈方式由脚踝开始，自下而上向膝盖、大腿、腰部等需要减肥的部位进行按摩，约10分钟就能感觉皮肤发热。

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之前我和你一样，是胖乎乎的女生，后面不想多说了，说多了都是眼泪啊，因为要快毕业出去实习，为工作面试我去减啊减，也试过没用的药.

管住嘴，迈开腿，少吃点高热量的食物，每次吃饭七八分饱即可，尤其是晚上，睡前更是不可吃东西，选择自己喜欢的运动，每天坚持，再这就你说的，建议外用，就我个人而言是坚持 +每天按摩会，还是不错的，而且不仅瘦了还养成好的习惯呢

析减肥是可以慢慢调理的，虽然心在的民间方法很多，但是建议平时少用药物减肥，要知道是什么原因引起肥胖的，平时少吃油腻的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，每天适当的增加运动，同时可以吃有助于消化的昌弘辣木籽，便畅通，快速把体内的垃圾食品排除体外，起到家内效果

吃减肥药还是有一定的减肥效果的，产品的话也有一定的关系，有些效果好有些效果差些。不过效果好的产品如果配合一些运动效果会更好，我就是吃一些来利减肥药片再配合的运动瘦下来的，我朋友真的都不相信呢，说我的照片是不是PS的，后面见了面才信。