对于减肥最简单的方法是爬楼梯，也推荐碧生源减肥茶，每日2次，每次2袋，沸水冲泡，5-8分钟后饮用。孕妇、哺乳期妇女禁用，月经期正处于内分泌激素紊乱时期，应暂停饮用。儿童正处于生长和发育期应慎用减肥茶，十六岁以下的儿童禁用。