你好，根据你描述的情况，可能是肾阳虚，可以通过益肾壮阳膏来补阳，吃金匮肾气丸和六味地黄丸，鹿茸，胎盘，杜仲，有冷的感觉的话可配伍肉桂，吴茱萸等温里药。也可以自己按摩命门，腰俞，志室，气海，关元，京门，涌泉这些穴位，注意下腹部保暖。腹部穴位也可以隔姜艾灸。最好去正规的中医院看看。